Je suis très contente de vous retrouver aujourd’hui, dans un article, ou plutôt une catégorie d’article que je n’ai jamais abordé sur le blog. Celles qui me suivent sur les réseaux sociaux, sont sans doute déjà eu courant, mais ces quatre dernières semaines ont été riches en émotion, car j’ai débuté un programme sportif : le programme Beautytime !

Depuis que je suis toute petite, j’ai toujours été accro au sport et surtout à la danse, que j’ai commencé lorsque j’avais 3 ans. Je suis passée un petit peu par tous les style, du classique au hip-hop en passant par le modern jazz et ceux jusqu’à mes 18 ans. Mais voilà, à mes 18 ans, avec les études et mon déménagement, j’ai tout arrêté du jour au lendemain et je n’ai jamais repris. Je reviens donc de très loin et ce programme sportif était un vrai challenge pour moi !

Pour la petite histoire, l’équipe m’a contacté cet été, fin juillet, mais je n’ai pas eu le courage de le débuter pendant mes vacances et j’ai donc attendu début septembre.

Le programme Beautytime, c’est quoi ?

C’est un programme créé par Alex & Pj que l’on connaît surtout pour leur programme BodyTime dont j’avais déjà entendu parler. Beautytime, comme son nom l’indique, est leur nouveau programme sportif conçu spécialement pour les femmes qui souhaitent devenir fines, fermes et toniques ! Il dure en tout et pour tout 28 jours avec un entraînement de 45 minutes par jour ainsi qu’un programme alimentaire.

Je vous parlerais très peu du programme alimentaire car pour être totalement honnête je ne l’ai pas vraiment suivi, tout simplement car je ne souhaitais pas réellement perdre de poids, mais simplement me raffermir et que je ne voulais pas craquer mon budget dans mon alimentation.

Le programme en détail

Le programme est très ludique car tout se passe directement par internet. Chaque jour, et ce pendant 28 jours, vous aurez accès à une vidéo de 45 minutes qui comprend également l’échauffement et les étirements (oui oui il n’y a pas de repos le dimanche, vous avez bien compris :p).

Chaque semaine se déroule de la même façon :
♦ le lundi, mercredi et le vendredi ce sont des entraînements bas du corps et cardio
♦ le mardi, jeudi et samedi ce sont des entraînements haut du corps et cardio
♦ le dimanche est une séance dédiée au cardio et aux étirements

Les circuits se déroulent tous de la même façon : 3 minutes de sport pour 1 minute de récup et ce pendant 45 minutes.

Mon expérience personnelle concernant le programme Beautytime

Il a donc fallu trouver le temps de pouvoir faire les séances, entre le boulot, la vie perso et le blog, je n’étais pas sûre d’avoir “le planning” pour. Au final, j’ai trouvé mon rythme assez facilement, et j’arrivais à me dégager 45 minutes en rentrant à la maison. Il y a certains soirs, où j’étais clairement trop fatiguée pour pouvoir faire ma séance et une fois je m’y mettais c’était parti !

Les débuts ont été assez durs, surtout que cela faisait 7 ans que je ne m’étais pas “bougée” à ce point-là. Le plus dur pour moi, ça a clairement été les séances bas du corps qui me provoquaient des courbatures : j’ai vraiment souffert xD. Je marche environ 1 heure dans la journée, et je dois avouer qu’il m’arrivait d’aller au boulot à reculons tellement j’avais mal !

Au fil des semaines, on trouve finalement un certain rythme et les soirs où je “loupais” la séance, j’avais du mal à m’endormir et ça me manquait clairement. Et dans les moments durs, je me disais “allez tu fais ça pour ton blog” xD.

Le format vidéo est super ludique même si au fil des semaines, on se rend vite compte que les vidéos se “ressemblent”. J’ai trouvé que le coaching était très motivant car on y voit les filles qui s’entraînent “en même temps” que nous et les encouragements d’Alex & PJ.

Le gros plus pour moi qui ne fait jamais de sport, c’était que l’on avait pas besoin d’acheter du matériel : un suffisait d’avoir une serviette ou bien un tapis de sport et puis c’est tout !

Résultats du programme Beautytime

Dès la deuxième semaine du programme, je me sentais beaucoup plus en forme physiquement, j’étais moins mollassonne, je m’essoufflais beaucoup moins rapidement et j’arrivais à rentrer du boulot encore plus tôt car je ne “traînais” plus des pieds xD.

J’ai eu également quelques compliments sur le fait que j’avais maigri, non pas que ce soit un sujet délicat pour moi car je ne pense pas avoir de problème de ce côté là, j’ai le corps que j’ai et c’est comme ça ! Après c’est sûr, que depuis mes 18 ans j’ai dû prendre en tout et pour tout 4 kilos, mais mon poids est assez stable.

Mesures :

♦ Poids : -2kg

♦ Tour poitrine : -1cm

♦ Tour de bras : -2cm

♦ Tour de taille : -5cm

♦ Tour de hanche : -2cm

♦ Tour de cuisse : 0

Bilan final

Je suis super fière d’avoir fait ce programme sportif et surtout d’être restée motivée jusqu’à là fin ! Après ces 28 jours d’entraînement, les vidéos ne sont bien entendu plus disponibles mais j’ai la possibilité de continuer le programme via des PDF qui regroupent l’ensemble des entraînements. Je vais bien entendu diminuer mon rythme et m’imposer un minimum de 2 séances par semaine afin de me maintenir en forme.

En ce qui concerne le prix, le programme Beautytime est disponible à partir de 59.90€. Je ne connais pas du tout les prix des programmes sportifs en général, mais de ce que j’ai cru comprendre, c’est assez rare d’avoir un format vidéo aussi complet.

Que pensez-vous du programme Beautytime ?

Ce genre de programme sportif vous intéresse-t-il ?