La Detox Water a été, cet été, la boisson incontournable pour se faire plaisir tout en prenant soin de notre organisme.

C’est en fait une eau détoxifiante comme son nom l’indique qui est donc moins calorique et moins fade qu’un simple verre d’eau mais qui est très riche en antioxydant et en vitamines dû à la présence de fruits et de légumes.

Dès mon retour de vacances, et avec les nombreux écarts que j’ai fait en Crète, j’ai ressenti le besoin de prendre soin de mon corps et j’ai donc foncé sur le concept de la Detox Water !

Comment faire votre Detox Water ?

Ce qui est génial c’est que c’est hyper simple et surtout rapide à réaliser et que vous pouvez l’agrémenter en fonction de vos goûts !

Il vous faudra tout d’abord vous munir d’un récipient adapté comme par exemple un mason jar : de nos jours vous pouvez en trouver partout comme par exemple à la boutique Maisons du Monde à tout petits prix (j’ai d’ailleurs été étonné de ne pas en trouver chez Ikea mais ça ne saurait tarder je pense). Le mason jar c’est hyper pratique car vous pouvez en trouver sous toutes les coutures et qu’il n’y a aucun risque de débordement. Et puis c’est tellement agréable de siroter sa Detox Water !

Il suffit de remplir votre mason jar d’eau fraîche, filtrée ou en bouteille de préférence pour que votre eau soit la plus pure et la plus neutre possible.

Vous devez ensuite vous munir soit de fruits ou de légumes et même d’herbes aromatiques que vous plongez dans l’eau.

Je vous conseille tout de même d’attendre au minimum une bonne vingtaines de minutes avant de boire votre detox water pour laisser infuser. En général je la laisse infuser au réfrigérateur pour être sûre qu’elle soit la plus fraîche possible mais c’est à vous de voir ! Vous pouvez même préparer votre boisson la veille au soir.

Mes recettes de Detox Water

A la base je devais vous présenter 4 de mes recettes favorites, mais la fin de l’été approchant, je n’ai pas réussi à trouver des fraises… Je vais tout de même vous donner la recette d’une de mes detox water préférée à base de fraise et de menthe.

Il vous suffira simplement d’ajouter quelques fraises et quelques feuilles de menthe à votre eau fraîche.

Detox Water Citron Menthe

C’est sans doute la detox water la plus connue puisqu’il vous suffit de vous munir d’un citron jaune et de quelques feuilles de menthe.

Lavez votre citron et coupez le en rondelles avant de l’ajouter à votre mason jar.

Faites de mêmes avec la menthe.

Le citron c’est vraiment l’ingrédient de base à bon nombres de detox water puisqu’il va contribuer à réduire l’absorption de sucre grâce à la présence d’acide citrique, il facilite également la digestion et est très riche en vitamine C.

La menthe est également connue pour être, au même titre que le citron, un détoxifiant actif riche en vitamine C qui est bonne pour le foie et pour la digestion.

Detox Water Concombre Citron vert

Le procédé reste le même d’une detox water a une autre. J’ai ici remplacé la menthe par du concombre et le citron jaune par du citron vert.

Le concombre est un légume très riches en minéraux tel que le potassium, le fer, le calcium et le magnésium (moi qui manque très souvent de magnésium c’est tout simplement parfait), il est également riche en vitamines A et C et a des propriétés antioxydantes et détoxifiantes.

Le citron vert tout comme le citron jaune est riche en vitamine C.

Detox Water Kiwi Citron Menthe

Pour varier un petit peu les goût, je remplace cette fois-ci le concombre par le kiwi riche en antioxydant mais également en vitamine C.

J’espère que mon article va réussir à vous convaincre qu’une detox water est bien plus qu’une simple boisson “tendance” du moment mais qu’elle a également des vertus bénéfiques pour votre organisme !

Êtes-vous adeptes des detox water ?